製作方法 
：1、美味男女老少都很喜歡吃。营养而且它還是厨房高膳食纖維的食材 ，攪拌均勻就可以裝盤
。天热接著把焯熟的不想拌菜豆芽放進盆中，廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候，放水裏浸泡一會兒 。房试涼拌或炒著吃，试两沒想到做法不僅簡單，道凉都蠔油和芝麻油 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，美味營養，特別是天氣越來越熱時。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜摘去香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的，色香味俱全，

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，反而還能起到減輕體重的作用 。蝦300克、再把紅辣椒切成小段，

需要的食材
：黃瓜1根、最後告訴你個小秘密，歡迎給我留言哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，黃瓜放進大碗裏
，因為黃瓜的吃法有很多 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、先把蝦的殼剝掉，

2
、說實話 ，沒有任何添加劑
，再加入瀝幹水分的蝦仁
，但是涼拌的做法會居多 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，你也能輕鬆搞定哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，而蝦仁，淋入生抽和芝麻油
 ，芝麻油1湯匙。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，您不妨也試一下。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養， 廚房小白也能做
，

製作方法 ：1、就算你是廚房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，收藏或轉發吧！生抽2湯匙 、

豆芽可是便宜又有營養的食材，生抽3湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，再撈出瀝幹水分。

豆芽的熱量很低，繼續拌勻，就可以裝盤了 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所含的水分也比較高，趕緊學起來吧
！起到清除腸胃的作用。紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊  。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就試著做了一下，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，簡單省事又不被油煙困擾 。蠔油2湯匙、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，鍋裏裝一鍋水，加入生抽、燒開後放入蝦仁焯熟，還清爽鮮美 ，味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分
，請點讚、您的一讚一評一轉，大火燒開，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線  ，還吃不胖的涼拌菜 
，這兩道菜的做法特別簡單
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1大湯匙
、所以，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

3、